Para quem é como eu, uma preguiçosa assumida, este post é para vocês!
Raramente faço exercício físico, a única coisa mais próxima disso é passear as minhas cadelas, o que faço quase todos os dias.
Ultimamente também tenho seguido dois vídeos do youtube, que recomendo:
Gosto destes dois vídeos, porque o facto de ter alguém a dizer o que fazer, de certa forma motiva-nos. Para começar são uns bons vídeos, porque não exigem muito esforço.
Eu faço uma vez por dia cada um, mas se fizerem mais, penso que não há problema. O segundo vídeo podem achar desnecessário, mas eu faço-o porque tenho tendência a engordar mais nas coxas e na região da anca, principalmente agora que estou de férias.
Espero que tenham gostado da sugestão e que continuem a ter uma alimentação saudável.
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