Método dos três passos

   Se pensa em adoptar um tipo de alimentação ligado ao vegetarianismo, irá gostar de saber que para além das vantagens a nível da saúde, essa dieta será tão ou mais deliciosa e divertida de explorar quanto a dieta omnívora.

   Mudar para uma dieta vegetariana é mais fácil do que pensa. Poderá usar um método simples, o método dos três passos, para elaborar um menu de receitas vegetarianas que goste e que poderá preparar facilmente.

   Primeiro passo: escolha três refeições vegetarianas que conheça e goste, como vegetais salteados, sopas ou até mesmo as receitas que coloquei no blog.

   Segundo passo: pense em três receitas que prepara com regularidade e que possam ser adaptadas para um menu vegetariano, como por exemplo chili, guizados e pizzas, substituindo a carne por soja e/ou legumes.

   Terceiro passo: procure em livros de cozinha ou na internet receitas fáceis de preparar, fazendo todas as alterações que ache necessárias.

   Com este método e apenas em três passos poderá ter nove refeições vegetarianas. 

   Fácil, prático, divertido e... delicioso.